金沙秀:多种维生素片里面的维生素是什么?带你了解一下

发布时间:2018-12-29 阅读(405)
摘要:维生素属于人体必需营养素之一,是一个大家族,种类众多。而多种维生素片则是补充维生素的有效途径。为什么要用多种维生素片补充维生素,以及多种维生素片里面有哪些维生素?
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维生素属于人体必需营养素之一,是一个大家族,种类众多。而多种维生素片则是补充维生素的有效途径。为什么要用多种维生素片补充维生素,以及多种维生素片里面有哪些维生素?一起来了解下吧:


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1、为什么要用多种维生素片

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物,在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。由于大多数维生素不能在人体合成,也很难储存,所以每一天都需要从食物中补充。出于工作忙碌、消化能力弱、烹饪方式不合理等等原因,维生素缺乏的情况时有发生,多种维生素片具有维生素种类丰富,食用方法等等优势,成为补充维生素成为常见的补充途径。


2、多种维生素片里面的常见维生素

维生素A,又名视黄醇、抗干眼病维生素,有助于维持正常的视觉功能、促进生长发育、增强免疫力、维护皮肤健康等等。


维生素C,也称为抗坏血酸,有助于合成抗体、调节铁和钙的吸收、促进胶原蛋白合成、清除自由基等等。


维生素D,这是唯一一种人体可以少量合成的维生素,有助于增强钙质吸收,提高骨密度。


维生素E,也称生育酚,是最主要的抗氧化维生素之一,还有助于促进性激素分泌,提高生育能力。


多种维生素片里面的常见维生素除了以上几种,还有B族维生素,一款好的多种维生素片不仅要做到全面,还要做到准确。


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